Жаренные куриные крылышки с китайской фасолью и сладким картофелем
Этот вид фасоли очень популярен в китайской кухне. Эта фасоль напоминает обычную стручковую фасоль, но длина стручков может достигать 76 см. В теплом климате эта фасоль растет очень быстро, урожай можно собирать практически каждый день. Это очень нежная, хрустящая фасоль, идеальный гарнир к сладковатым и острым куриным крылышкам.
 |
Ингредиенты Куриные крылышки1 пучок длиной фасоли 1 сладкая картофелина 3 зубчика чеснока 1 небольшой кусочек имбиря 1 пучок мяты 2 маленьких перчика чили 1 лайм Соус хойсин Соевый соус 2 порции 650 калорий на порцию |
 |
 |
|
|
1. В небольшой кастрюле доведите воду до кипения. Заранее разогрейте духовку до 220°C. |
2. Смажьте куриные крылышки оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Выложите крылышки в один слой на сковороду и поставьте в духовку на 20-25 минут или пока не появится золотистая корочка. |
|
 |
 |
|
|
3. Пока жарятся крылышки, бланшируйте картофель в кипящей воде в течение 4 минут. |
4. В небольшую сковороду налейте немного оливкового масла, добавьте фасоль, чеснок и |
|
 |
 |
|
|
5. К овощам и курице добавьте соус хойсин и соевый соус, перемешайте. |
6. Разложите готовое блюдо по тарелкам. Украсьте листиками мяты и дольками лимона. |
Этот вид фасоли очень популярен в китайской кухне. Эта фасоль напоминает обычную стручковую фасоль, но длина стручков может достигать 76 см. В теплом климате эта фасоль растет очень быстро, урожай можно собирать практически каждый день. Это очень нежная, хрустящая фасоль, идеальный гарнир к сладковатым и острым куриным крылышкам.
| |
Ингредиенты Куриные крылышки1 пучок длиной фасоли 1 сладкая картофелина 3 зубчика чеснока 1 небольшой кусочек имбиря 1 пучок мяты 2 маленьких перчика чили 1 лайм Соус хойсин Соевый соус 2 порции 650 калорий на порцию |
|
|
|
|
1. В небольшой кастрюле доведите воду до кипения. Заранее разогрейте духовку до 220°C. |
2. Смажьте куриные крылышки оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Выложите крылышки в один слой на сковороду и поставьте в духовку на 20-25 минут или пока не появится золотистая корочка. |
|
|
|
|
|
3. Пока жарятся крылышки, бланшируйте картофель в кипящей воде в течение 4 минут. |
4. В небольшую сковороду налейте немного оливкового масла, добавьте фасоль, чеснок и |
|
|
|
|
|
5. К овощам и курице добавьте соус хойсин и соевый соус, перемешайте. |
6. Разложите готовое блюдо по тарелкам. Украсьте листиками мяты и дольками лимона. |